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青岛妇婴医院可以做供卵试管吗_供卵中介费用_为啥备孕要提前三个月,为了娃
来源:http://www.fjdynlpy.com  日期:2022-02-13
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  古人云:预则立,不预则废!

  做什么事情提前做好准备的话,就会有更好的结果,孩子对每一个家庭来说都是大事!更加需要认真准备,而生娃前的准备也有一个专业的名词:叫备孕!

  一般是建议提前半年,至少是提前三个月进行备孕!

  为啥备孕要提前三个月,为了娃健康,这些科学道理你要听一听

  1、精子的准备

  男性的精子由睾丸产生, 先是精原细胞到初级精母细胞再变成次级精母细胞,精细胞再变成精子,这个生长周期一般是需要72到90天,而这其中的任何一天,爸爸的身体出状况都会影响这批精子的质量,所以提前三个月做好备孕

  2、卵子的准备

  虽然说我们一个月只排出一个卵子,但是这个卵子的生长周期并不是只有一个月,而是要经过85天的生长周期,前面有层层选拔。

  3、叶酸提前三个月吃

  怀孕之前要提前三个月吃叶酸,可以让体内叶酸得到比较好的储备,防止出现胎儿的神经管畸形。

  4、其他准备

  比如之前少运动的,可以提前三个月进行体能训练,身体强壮才能更顺利生娃。还有以前经常熬夜的现在可以提前睡,也需要一定的时间来适当和习惯。

  备孕怎么备?6个方面的准备一个都不能少!妈妈健康胎宝聪明

  1、经济上的准备

  怀孕后,妈妈的工作能力会有所下降,甚至不得不在家待产,爸爸的工资要能支撑整个家庭的日常开支,家庭也有一定的储备金,最怕是医生说:孩子缺氧了要马上进行剖宫产,爸爸却发现口袋的钱不够支付妈妈剖宫产的费用,那这样真的是很悲哀的了。

  2、环境的准备

  新婚夫妻一般也会买新房子也会装修,如果刚装修不到三个月,不建议这么快进去住,因为装修的材料会有很多不利于身体健康的化学物。特别是想生孩子的更加不建议住到刚装修好的新房里去。

  不良的工作环境也要远离:比如在医院的X光室的,一般备孕可以提前申请离开这个岗位。

  还有在卖农药的,卖一些化学制剂的,都建议远离这样的环境。

  除了这些环境外,妈妈还要注意自己化妆品的安全,用护肤品没有问题,但是不建议用染发剂,指甲油等有味道的化妆品。

  远离一手烟还是二手烟,三手烟:

  妈妈爸爸都不要抽一手烟。爸爸抽烟的提前三个月戒烟。

  家里人不要在家里抽烟让备孕的妈妈抽二手烟

  研究发现孕妇和孩子长期接触烟雾污染会影响孩子肺部的发育,可能会导致孩子出生以后更加容易出现肺炎,中耳炎,哮喘等呼吸道疾病。孩子的行为异常,神经认知障碍的发生率也会更高。

  除了二手烟还是三手烟,比如爸爸不在家里面抽烟,但是如果在外面抽烟回到家里面也建议把浑身烟味的衣服清洗一下。因为衣服上的有毒烟雾微粒可以在家里面停留数周甚至数月,对妈妈和胎宝的身体造成影响。

  3、体能的准备

  备孕前如果之前都不怎么运动,自己爬上个3楼都觉得气喘吁吁的,怀孕之后自己还要负担两个人的氧气供应、骨骼肌肉要支撑自己和胎儿的重量,一年不到重个三四十斤甚至四五十斤,体能差的妈妈怀孕时也更累更辛苦,甚至会影响胎儿的健康。产后的恢复也更麻烦。

  世界卫生组织:每周有150分钟中等强度运动(觉得累说话都说不顺时,但是还可以坚持下去,就是中等强度的运动)坚持三个月,就可以大大的提高我们的体能。

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  无论是爸爸还是妈妈都建议备孕时要做好体能准备,这样容易怀得上,胎宝更健康,体重控制好,生产更顺利。有力气时带娃也更轻松。

  而运动时最好进行户外运动,因为成人的维生素D主要靠日晒产生的,而户外运动可以更好的接触到阳光,产生维生素D,促进钙吸收。而且经常在户外运动还可以有效的预防糖尿病(运动可以消耗大量的糖)。而且妈妈体内充足的维生素D对于怀孕时妈妈的骨骼,胎宝的骨骼发育都是大有好处的。

  4、生活习惯的准备

  不要熬夜

  有些夫妻喜欢熬夜,那么在备孕的时候就一定要注意戒掉这种习惯,有研究发现熬夜的话会影响我们精子的活性以及影响卵子的质量,可能会导致怀不上。

  就是怀孕了,爱熬夜的妈妈生下来的孩子也会更爱熬夜,孩子更难带。

  学会自我减压:

  现代人的工作压力非常大,而备孕时精神压力大,也会影响我们的生育能力。

  烟酒都要戒:

  烟和酒不分家会导致迟迟怀不上,或者是怀上了着不了床变成了生化妊娠,又或者是明明检查怀孕了,没多久孩子却没了。更有甚者发现胎儿有明显的畸形不得不终止妊娠,对于妈妈来说都是非常伤心的事情。而这一切都可能是因为烟和酒造成的。

  咖啡要控制:

  每天的咖啡因摄入是100克以下,西方国家研究调查发现,每日摄入咖啡量为154克会对胎儿造成不良的影响。

  5、心理的准备

  孕期妈妈的一喜一怒,一颦一笑,喜怒哀乐都会影响到胎儿,妈妈开心胎儿也会开心,妈妈长期处于哀伤的状态,对胎儿的健康的影响也是非常不利的。

  比如有些夫妻经常吵架,却想着生一个孩子来改善关系,因为这样的原因让孩子来到这个世界上是非常不公平的。

  备孕的时候要调整好自己的心情,就是一种最好的胎教,妈妈怀孕时心情好,爱笑,我们会发现孩子出生后更好带,而且情绪也会非常的稳定。

  6、营养的准备

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